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让母婴公益变得容易

大家都在担心台风“海马“会正面袭击珠海的昨天，在珠海市停课、停运、停航的情况下，作为承办方的我们还在担心今天活动会取消，但是，昨天下午台风突然转去了惠州。

今天天气阳光明媚，报名的近40位妈妈，都陆续到来了凤凰北滨海大厦218.可能之前由协会辅导的几例自然分娩以及珠海电台FM95.1在《辣妈爱宝贝》节目中的预告“生孩子如何提前锻炼”引起了孕妈界的重视，连家人都极其配合，有的是老公陪伴、有的是婆婆姥姥陪伴、有的是好友陪伴，就连楼下的保安阿姨家过来探亲的女儿也跟着妈妈过来学起了孕产瑜伽。看着这么爱学习的她们，我们内心不由得欢呼着，新时代的父母们好样的！我们的活动造福了这么多社区居民，她们在生产的路上不再“闻产色变”恐惧害怕、她们的宝宝会带着爱出生，这个家庭也会其乐融融，人生转折期就有一个良好的开端。

活动一开始，由珠海母乳会特约的孕产瑜伽教练六儿老师继续担纲，为妈妈们带来“孕产瑜伽系列课程”第3站，六儿老师已经孕35周了，为她的公益心点赞，因为六儿自己是孕妇的原因也特别了解妈妈们的担心，温馨提示说“今天的动作对身体造成负面影响，但是如果你担心不适，那么也可以不进行某些动作的锻炼”。并指出，扶腰往后仰着走路是很多孕妇的标志动作，但这样会引起后腰疼痛。应该当做自己端着一碗水，不要前倾后仰，慢慢走路，以减少对后腰的伤害。还有，“沙发剖宫产“的现象如今比较严重，很多孕妇怀孕后以为不能做运动，很多时候都是宁可躺着也不要站着，躺沙发习惯了，引起胎儿枕后位，其实应该多练习孕产瑜伽中的猫式、脸朝地向下趴着，胎儿由于重力将会转过身来，变为正常位置。

妈妈们在柔美流畅的孕产瑜伽音乐里仿佛进入了一个优雅、静谧的世界，她们沉浸在大自然里，沐浴着清晨阳光、露水，跟随着自然的律动轻柔的学了起来，有一位婆婆也特别喜欢的跟着来练。除了轻轻的虫鸣、流水声以及老师温柔的指导声，爸爸们、婆婆姥姥都屏着呼吸，生怕破坏了这一刻的美好。看着妈妈们闭目练习那脸上安静美丽的表情，想必肚子里面的宝宝们也是特别的享受吧。

角落里的是那位婆婆

静静地感受

大宝在摸摸小宝宝

一个小时很快过去了，大家都喜悦的完成了这一轮的学习，纷纷问着“生孩子提前锻炼”的下一站，明天在哪里开展。

短暂的休息过后，母乳会特约公益讲师，珠海市妇幼保健院产科副主任护师呼吸减痛分娩训练师 ，分娩体验训练师、母乳喂养门诊专家 季平主任为大家带来了“生孩子减痛呼吸法--拉玛泽呼吸法”的讲解。

她表示宫口从开3指到10指是产妇最不舒服的一个时间段，因此需要按照视频中的“呼呼吸。。。”等节奏，有规律的呼吸。

使用拉玛泽呼吸法的几个变化步骤都有视频为大家示范，季平主任表示在实际的生产过程中，为更好的帮助自己减痛，可以盯着产房中的一个固定的物体，配合助产士的指导，运用拉玛泽呼吸法。

观众们都在跟着呼吸吸，爸爸表示很好奇

季平主任在几十年从业经历中，用这个方法已经成功为多名产妇减痛。实现顺产和有助母乳喂养。

妈妈们都在跟着呼吸吸，爸爸表示很好奇

为了让大家记忆深刻，讲座后季平主任特意铺上瑜伽垫让准妈妈们躺着、老公协助的方式在她的带领下练习了一遍，然后又让老公们也躺着经历一次，老婆在旁边录好小视频回家参照练习。

又是一个愉快和收获满满的上午，美好的公益课堂让妈妈们体会到来自政府的关怀，如今的社会里政府、公益组织、社区居民紧密融合，比起过去更加有爱，香湾街道的居民们生活连生孩子都有人关心照顾，不由得说一句：二孩们，你们真幸福！

如需继续参加接下来的课程，请联系社工姝静13750069640，微信号shujing410.

特别感谢志愿者：刘珊珊、何艳萍、张夏丽。

妈妈帮妈妈

以珠海母乳会为发起方联合全国公益性母婴组织组成母乳育儿联盟，以公益性社会组织的形式推动母乳哺育和自然分娩，搭建母乳哺育学习平台，开展母乳哺育咨询、调研、交流、学习、宣传、考察等活动，承接政府相关部门委托的各项工作。

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