全国多地中“霾伏”，都灰了！你的孩子保护好了吗？
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自12月16日以来，中国多个城市雾霾“围城”，不少地区都灰了。昨天（19日）夜间开始，华北、黄淮等地霾天气进入最严重时段，范围明显扩大，19日较18日重度霾区域面积翻倍，目前已超过百万平方公里，波及12省市。
中央气象台12月20日18时继续发布霾橙色预警：预计，20日20时至21日20时，北京中南部、天津、河北中南部、山西、山东中西部、河南、陕西关中、湖北北部、苏皖北部、辽宁中西部等地有中度霾，其中，北京中南部、天津、河北中南部、河南中北部、山东中西部、陕西关中、辽宁中部等地的部分地区有重度霾。
这次的雾霾到底有多严重，
先来感受下这画风
今早的山东济南↓↓↓
今早的北京↓↓↓
今早11时，北方实时AQI数据，北方爆表↓↓↓
▼多地停课
▼高速路封闭、公交停运、航班取消/延误……
雾霾来势汹汹，
佛山的天气还好吗
今早11时，在环保部重点监测的74座城市中，河北石家庄、邯郸、唐山的AQI值都达到了500……广东佛山、广州、江门、东莞、肇庆则达到了轻度污染，惠州、中山、深圳属于良。
今天19时16分，根据国家空气质量自动监测点位的空气质量自动监测权威结果，佛山的AQI值为106，属轻度污染。
虽然，佛山的雾霾天不是很严重，但是家长们也得小心！因为，雾霾的毒害是巨大的，雾霾期间，人体会出现多种呼吸道症状，尤以呼吸道感染、消化系统疾病等为甚，灰霾不仅对呼吸系统，对心脑血管、神经系统也有影响。
而且，与成人相比，面对空气中的有害物质，儿童的抵抗力更弱，手害更深。
为什么面对雾霾，儿童受害更深？
第一，幼儿的呼吸道短，鼻腔较窄，黏膜薄弱，比成人更容易受到雾霾天气的侵害，造成咽喉、气管等部位的痛痒不适，引发炎症。
第二，婴幼儿和儿童的呼吸速率要高于成人，他们更经常的用嘴呼吸而绕过了鼻腔黏膜的吸附和过滤功能，并且他们在户外停留的时间也更长。这些都使儿童比成人从空气中吸入更多的污染物。
第三，幼儿的免疫系统发育不成熟，粉尘更易入侵。儿童的肺功能要到6岁才发育成熟，这期间肺部表皮细胞的穿透性是很高的。
150秒动画展现PM2.5侵入人体全过程
第四，目前关于雾霾对儿童癌症发病率影响的数据非常有限，而空气污染又是很难预防的，毕竟孩子不可能不呼吸，所以不能用“没有证据表明雾霾对孩子的损害率”来说明不需要为孩子提供特殊的保护。
此时，家长若护理不当，如给孩子穿衣过多或过少、室内通风差等，更易引起幼儿防御功能下降。
雾霾天，警惕这4种病盯上孩子
▼急性呼吸道感染
雾霾中的有害颗粒能直接进入并黏附在儿童的呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等，如不及时治疗，很容易转为小儿肺炎。如果恰逢流感等呼吸道疾病高发期，雾霾还将促进该疾病的流行。有数据显示，雾霾天时，儿童呼吸道疾病约占儿科日门诊量的60%。
▼慢性呼吸道疾病加重
对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎等疾病的儿童，雾霾可使病情急性发作或急性加重。需要注意的是，在儿童哮喘中，有1/3是只咳不喘的，叫做“咳嗽变异性哮喘”，很容易被误诊为支气管炎。因此，家长千万不要随便给孩子买抗生素和止咳糖浆来自行治疗。患儿最好在医生的指导下用药，否则不利于儿童康复。
▼结膜炎
雾霾天里，空气中的微粒附着到角膜上，可能引起结膜炎。结膜炎通常不会影响视力，但也很难自行缓解。一旦孩子出现频繁眨眼、揉眼睛、转眼珠、眼内有红血丝等症状，应及时就诊。对于一般的眼部不适，可采用冷敷的方法帮孩子缓解。
▼小儿佝偻病及传染病增加
太阳中的紫外线照射可以促进人体合成维生素D，长期雾霾天气时紫外线辐射的减弱可直接导致宝宝患小儿佝偻病的几率增加。紫外线还是杀灭大气中细菌、病毒的主要武器。灰霾天气导致近地层紫外线减弱，使空气中传染性病菌的活性增强，传染病就会增多。
雾霾天，家长要这样保护好孩子！
五件事减轻雾霾伤害
①做好个人卫生，勤洗口鼻。
为避免儿童感染各类病毒，幼儿在雾霾天应避免外出。家长外出回家后先换外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离掉。清洗时用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒清洁干净；正确的鼻腔清洗方法，可以让孩子洗净双手后，手捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，重复这个动作数次，鼻腔里的脏东西就可以清理干净了。最后，还要注意经常让孩子漱口，清除附着在口腔的脏东西。
②少开窗通风
选择中午阳光较充足、污染物较少的时候开窗换气，时间不宜过长。为净化室内空气，可在阳台多种绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物。
③适当保暖
室内温度保持在18℃~22℃为宜，避免温差过大。要保持儿童居室的湿度在45%~55%，多喝水保持呼吸道湿润。
④戴口罩
小学生早晚外出，可以戴棉布或N95口罩以降低呼吸道疾病的发生。
⑤清淡饮食
少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。可以补充各种维生素和无机盐，能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
戴口罩要注意
普通的棉纱口罩，除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%，在选择N95口罩时要买正规合格的，同时要买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。
N95口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来了，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌，用过一段时间后应及时更换！（别舍不得扔哦~）
老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴口罩，这是因为戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。
面对雾霾天气，我们应做好尽量减少外出、减少活动量等自身性防护，如果要戴口罩，也不宜佩戴时间过长，当感觉不适时就要及时取下来。
雾霾天多吃这几类食物
从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、大豆等）、维生素C（菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等）、维生素A（胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜）。
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编辑：朱苏娇
综合南方都市报、央视新闻、中国气象台、生命时报、北京协和医院、齐鲁晚报等
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