孩子健康过暑假 生长发育专家来支招

发表于 讨论求助 2022-06-09 06:23:57


暴饮暴食导致体重超标

睡眠不足引起生长迟缓

沟通不当招来逆反

进入暑假以来,是第一妇幼保健院、中心医院等多家医院的生长发育门诊迎来就诊高潮,门诊量暴增300%

惠州市第一妇幼保健院生长发育专科王泽宏医生介绍,通过和身高、体重、性发育异常的孩子交流分析发现,这些孩子的饮食、睡眠、运动、家庭关爱上都存在一些共性的问题,或许可以为广大家长提个醒。


 


早饭不吃晚饭暴吃 9岁男孩变胖墩

曾一勇是惠州市某小学的一名学生,看起来圆乎乎的,身高128的他体重达39KG,超出标准体重9KG多。曾一勇的奶奶丁婆婆介绍,曾一勇由于早上贪睡一般都不吃早餐,学校午餐不太合胃口他也吃得比较少,有时甚至用零食和方便面解决,而晚上回到家中则要吃掉3碗米饭和几乎整整2盘菜。据曾一勇介绍,像他这样吃饭的在学校里为数不少。

王泽宏介绍,曾一勇属于典型的进食异常性肥胖,直接原因就是三餐结构不合理,晚上热量摄入过高。儿童肥胖可导致内分泌紊乱、性发育异常和糖尿病的严重后果,而且90%的肥胖儿童成年后体重依然招标,对健康的危害更大,严重降低生活质量。王医生告诫广大家长,对孩子一定要坚持“早饭吃好午饭吃饱晚饭吃少”的进食原则,合理安排三餐膳食,避免儿童期肥胖。


 


孩子熬夜打游戏 每月少长1厘米

读小学5年级的朱文龙放假第一天就来到了王泽宏医生的生长发育门诊。经实际测量,朱文龙的身高仅为140cm,比12岁男童的平均身高足足少了12厘米,和同班同学相比明显矮了大半个头。

朱文龙就读于惠阳区某镇小学,家住距学校4公里外的村子,家里的房子比较偏僻,每天早上6点就要起床上学。父母都远在深圳打工,几年来都是跟爷爷婆婆一起生活。老人每晚8点过就要睡觉而且不准他看电视,他做完作业后只好一个人躲在被窝里玩电子游戏,常常玩到11点过才睡觉,这一年多来身高明显长得慢了。

王泽宏介绍,人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10点至凌晨1点是分泌的高峰期。一般在儿童熟睡后60~90分钟左右分泌明显增加,其分泌量可占全天分泌量的1/2~3/4。12岁的男孩正处于青春发育期,每个月的身高增长可达1厘米左右,如果孩子在这个年龄段每天熬夜学习、上网、打游戏不能保证充足睡眠,直接影响着这一段时间的长高速率。


 


孩子矮小看太晚 治疗费多花5万

14岁的张亮来自惠东县吉隆镇,身高还只有145cm,落后正常身高值20cm。据张亮的母亲马女士介绍,张亮自小就长得比别的孩子慢,从小学到初中一直坐在班级第一排。然而,家人都认为认为张亮长的慢是营养跟不上,给孩子每天炖排骨、喝牛奶、吃鸡蛋三个月仍然不见效果后,就认定张亮肯定是属于晚长的类型,到了时间肯定会长高的,“二十三窜一窜”,孩子还小不用着急,直到近日才第一次带孩子到儿童医院就诊。

经过详细的检查和科学的诊断,儿保科王泽宏医生最后确诊张亮患有特发性矮小,如不治疗最终身高只能达到160cm左右。虽然张亮的骨龄相对较小,还有3年左右的生长空间,持续治疗的话身高有希望达到170cm,但是治疗费用相比10岁前接受治疗起码高出5万元,效果还没有那么好。


营养、睡眠、运动 专家支招健康过寒假

7月份全市中小学生迎来为期60天的暑假,这个假期怎样培养孩子一个更好的生活习惯,怎么才能让孩子过得更加健康,不妨让专家来支支招。

王泽宏医生建议,饮食上家长要避免孩子挑食、厌食、暴食和不规律饮食,保证维生素、蛋白质、钙和各种微量元素的均衡摄入,少吃油炸食品和西式快餐,少喝碳酸类饮料;睡眠方面建议学龄期的孩子不要晚于22:00睡觉,同时每天睡足9个小时,睡眠时房间的灯光尽量关闭或使用夜灯;弹跳运动和伸展运动的促生长效果最好,跳绳、引体向上、篮球、排球、羽毛球等,建议生长期的孩子上下午各运动30分钟。

此外,王医生建议寒假期间父母不要把孩子的日程安排的过满,要让孩子有足够的自由活动时间;不要在学业上给孩子的压力过大,更不要习惯于饭时和睡前批评孩子;养成定期给孩子测量身高、体重的好习惯,发现异常及早到正规医院儿科、儿保科或内分泌科寻求专业医生的帮助。





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