什么?不会打气排球,那只是你没看到这文章之前的事

发表于 讨论求助 2022-06-07 13:39:08


气排球 Gas Volleyball
  气排球比赛用球重约120克,比赛场地13.4*6.1米(采用羽毛球场地),男子网高2.1米,女子1.90米,混合网2.00米。
  首都高校气排球联赛开赛在即,我却怎么也掌握不了气排球的种种技巧,气排球沾手就飞,发力扣球却把球打出了彩虹球,明明接球到位了却眼睁睁的看球落在了自己前方不远处,悲伤了word天!

但总有秘籍来解决各种疑难杂症~




成为气排球高手入门前提:
1:基本功底
气排球和硬式排球不一样,场地小,球轻,容易飘,垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的动作(推荐学会捞球吧~,更加容易)传球的动作几乎没什么太大变化。
2:扣球
手臂不要像棒子那样去击打,不然你扣的求就是飘出去界外的。记得是鞭打下压,让球产生旋转!击球点在球上方,手要包住球!(快!准!狠!下压!)
3:发球
男生推荐一个“大力勾手发球”(俗说的:蛤蟆神功式),相信很多人有所体会,这种发球,球一过网,就会马上急剧下降!而且速度很快!还有一种是站在对角线的大力鞭打发球,气排球的场地很小(相当于羽毛球场),力气大的,可以站在对角线发,增加接触面)
女生推荐还是“上手飘球”安全,稳定,不需要很大力!击打球的时间尽量缩短,击球点在中间偏下的位置即可。

注意以下几点
要    点:


一、学会让球产生后旋!看多了就发现,为什么有些球过网之后会迅速下降?球只有后旋过网才会下沉的!通过手掌以及手指,接触球的瞬间拖动让球后旋,这个需要慢慢琢磨一番!破坏一传的重要技术!

二、扣球和发球的时候,手掌和手指自然放松张开,千万切忌僵硬绷紧,尽可能最大面积地接触球,击打球的中上部位,这样的发球的方向才准,扣球才避免不会飘出去。(还是提醒多一点,扣球千万别踩线,踩线可就尴尬了)



三、对于发球的抛球,需要平稳,没事多抛抛球,抛在身体右前方,击球高度和头顶平行或者高于头顶都可以,切忌抛球不稳定!



四、发球和扣球需要有侧身,才能挥臂乏发力。这是排球发力的重点,你扣球的时候光用手臂下压是完全没力量的,鞭打的动作,在前奏就是侧身(想想:身体像拧紧的毛巾一样,然后释放),仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。侧身引体,通过身体转,带动手臂,带动小臂挥臂,手腕下压,瞬间发力。


五、加上核心力量。保持重心在前方偏下,加上身体的核心力量!
气排球最大的忌讳
禁忌一:大力扣杀。经常看到一些年轻人,扣硬式排球那样扣,结果呢?球跟大力发飘球一样飞的远远的。
禁忌二:不要着急着下手,你会发现很多人着急起来,就是踩到二米线去扣球了(硬式排球是三米线)
禁忌三:虽然说厉害的发球通常直接得分,但是建议稳扎稳打,耐心的去得分(蛤蟆神功式的发球下弧最明显,失误最高)
禁忌四:不要着急的得分,往往你产生了这个念头,准备丢分或者出界吧!
还有你要注意⚠️
1:扣球的时候要手包球推腕!球会有明显的下降弧度!
2:击球点一定要高于球,不然,一定飘出去!
3:重心放低!(不是弯腰!是曲腿!!)
4:记住有一个2米线规矩!(硬式排球是3米线)
排球的接发球以及防守站位
(发球图解)
(1-4弧形接发球站位和防守)
(1-3-1接发球站位和防守)


buuvolleyball微信公众号头像投票
队经理王嘉丽设计的微信公众号头像征集活动,投票选出你最爱的微信公众号头像,票数最多的将正式作为新一版微信公众号的头像。



发表
26906人 签到看排名