未来一周，惠州最可怕的一件事！几百万人要受罪了

编辑@女主播

今晚是不是觉得等本宝宝等了特别久？是就对了！因为今天2016年白天最长的一天，别急，夜晚是比较难至！

话说，今天的惠州热吗？！废话！

小主负责任地告诉你，今天不是最热的一天，真正的高温才刚刚开始呢！

未来一周，惠州持续高温！

35℃！35℃！35℃！

未来几天，你的朋友圈是这样的……

在室外活动表示都要热化了，这天气真是热成狗了啊！

不过，虽然很热，但据说今天的狗狗们都不敢出门乘凉，因为↓↓↓

“夏至狗，无路走”，狗狗心里也是蛮苦的！

本宝宝觉得，夏至吃荔枝就完美了，其他就算了，小伙伴们觉得呢？

进入夏至，意味着真正热的日子要来了，接下来日子，“注意保冷”将是永恒的主题。小编先来给你支几招！

预防中暑小妙招

多喝水

预防中暑的第一招，就是要多喝水。大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。

预防中暑要穿宽松的衣服

炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发，能够很好得预防中暑。

预防中暑多吃蔬菜水果和补充蛋白

新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，能够预防中暑。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。

常备防暑药品可预防中暑

外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，头晕时抹一抹，能够预防中暑。

今天是夏至，据说吃荔枝不上火哦！祝大家夏至快乐~另外，小主温馨提醒：天气炎热，爱护好自己，不要中暑，多喝水且记得防晒哦！