近1\/3学生患上“假期综合征”!4招教你调整孩子状态早“收心”

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楼主 2020-10-16 07:01:45
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暑假已经进入尾声,离正式开学只有一周左右的时间。无论是学生、家长,还是惠州市教育系统均进入开学前奏阶段。


只见惠州市各大商场、超市、文具店里,一些造型新颖、功能多样的文具很受学生欢迎,迎来了新的一次营业高峰。


政府部门也于近日,召开惠州市2016年新学年开学工作会议,全面部署新学年开学前后工作,确保秋季开学安全、顺利、有序。 



有老师建议家长引导孩子多阅读,从而让孩子“收心”。梁维春 摄


1
教育部门
全面开展校园安全整治

 

822日,在惠州市2016年新学年开学工作会议上。惠州市副市长胡建斌充分肯定了今年上半年,在惠州教育系统全体人员的共同努力下,惠州教育工作保持又好又快发展态势,取得了很好的成绩。同时,他希望,全市教育系统在接下来一段时期尤其是开学前后要具体做好学校安全教育、维稳、规范收费等方面的重点工作。

 

胡建斌指出,要深入加强安全教育,强化安防建设,落实安全制度,突出预防管理,教育行政部门要主动与公安、消防、食监等部门联合,常态化开展安全工作专项督促检查。

 

惠州市教育局局长陈可辉表示,将按照市委市政府工作部署和全市教育工作主线,进一步发挥干事创业的教育激情,迅速开局。他要求惠州市各大中小学校组织召开各校具体的开学工作会议,通过思想动员,把每一位教师的精神状态调整好,把每一位学生的思想心态梳理好,把每一位家长的教育诉求解决好,确保安全和谐平稳开学。

 

同时,将通过开展各种安全主题教育活动及评比等方式进一步提高安全教育的实效性。全面搞好环境卫生,净化校园,以崭新的面貌迎接开学;要调配好教师,安排好课程,认真做好学生报到、新生入学各项工作。

 

此外,除了检查各校是否有安排专人,在开学初对学校的校园环境、教育教学设施设备等进行全面排查,并对隐患及时进行整改之外,还对全市学校的教育收费情况进行检查,规范各级各类教育收费行为,要求在学校显著位置公布各项收费标准,增强收费的透明度。

2
学生
仍沉浸在暑假模式中

 

回老家、睡懒觉、玩游戏……汤宏伟表示这个“小升初”的暑假玩得意犹未尽。假期一开始,因为没有暑假作业的压力,汤宏伟便早早地在家人的陪同下,回到了江西老家。在老家乡下,汤宏伟很快就和村里年龄相仿的孩子打成了一片,去河里游泳、在农田的小沟里捉小鱼,还时不时地在草地上来一场足球赛。

 

没有课业压力,没有父母的管束,整天无忧无虑,汤宏伟玩得不亦乐乎。直到开学临近,妈妈要带他回惠州,他心里才开始烦躁起来。

 

汤宏伟的情况在中小学生中并不鲜见。记者在采访中了解到,不少学生都表示,假期里走亲访友、游山玩水的闲情逸致让他们一时很难回归平日的安静,从闹到静、从闲到忙的状态让很多人适应不了。

 

经过一个较长的热闹的假期后,孩子的思想情绪仍然沉浸在欢乐的气氛中,吃、玩、乐成为生活的主要内容,这被学界称为“假期综合征”。据相关数据统计,中小学生患上“假期综合征”的占62%之多。究其原因,中小学生自制力差,无法从假期的紊乱生活中快速切换到“学习模式”,以及心理承受能力弱,面对新学期的未知会产生恐慌感是主因。

3
家长
巧花心思帮孩子“收心”


谈起把儿子送回老家过暑假,家长程斌说,其实是个无奈的选择,他们夫妻俩都是上班族,儿子一到暑假就面临没人看管的烦恼。

 

程斌说,他们考虑过给儿子报辅导班,可是一方面觉得儿子还在读小学,不想给儿子施加太多学习压力;另一方面,孩子的爷爷也提议,不如让孩子回老家。

 

“刚把孩子送回老家时,心里有些担心的。”程斌说,虽然自己是在农村长大的,可是儿子基本上算是在城市里长大的孩子,村的小河、小沟,还有后山的蚊蝇昆虫等,都让他们做父母的为孩子的安全和健康感到一丝不安。

 

原本打算让孩子先回去待几天看看,不行就再接回来。但让程斌意外的是,儿子在老家,每天都很享受在乡村的玩乐生活,乐不思蜀。

 

据张女士介绍,她的女儿新学期就要复读一年高三了。高考成绩放榜之后,她女儿因为自己考得不理想,个人情绪很低落,张女士和丈夫感觉事已至此,也不想过多的责备孩子。结果让张女士想不到的是,女儿一直不怎么说话,总是捧着手机,要么就是蹲坐在电脑前。直到一周前,张女士决定下狠心,给女儿报读了一个补习班,强迫孩子“收心”。

 

家长曾东梅似乎不用为孩子开学“收心”的事操心。曾东梅介绍,自己是个做事情比较有规划和条理的人,从小就比较注重培养孩子的时间观念。以这次的暑假为例,假期里孩子的自主时间比较多,放假的第一天,她便陪着孩子制定了暑期作息表。


充分考虑到假期娱乐、放松的需要,曾东梅和儿子将暑期作息表制定得比较宽松、灵活,但总体上有个学习的框架,而且这个框架讲究延续性和系统性。“因为制定计划的时候,我们有讨论,基本上都是尊重孩子自己的意愿,我们家长只是给参考。在这种情况下制定的计划,儿子的执行力就会非常强。”

4
老师
循序渐进推进学习进度


研究表明,由于在暑假快结束时不能收心,将注意力转移到学习上来,有近1/3的学生在开学一周到两周内患有不同程度的“开学综合征”,容易出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象。

 

惠州市某培训机构老师张蕾认为,对于孩子的暑假生活,家长们应该有所计划、安排。既要让孩子玩得尽兴,又要玩得有价值;另外,孩子在度过了两个月的漫长假期后生活变得有些懒散也是正常现象,采用强制性的一些手段来让孩子“收心”这并不可取,家长应该多一些运用科学、智慧的方法来达到帮助孩子的目的。

 

张蕾建议,假期临近结束,家长不妨给孩子合理安排时间,以此来克服孩子无法收心的问题。比如,集中一个上午的时间来完成一件事情,养成一个好习惯的话,可以让孩子更容易集中精力和注意力。晚上,家长应该提前督促孩子早睡,调整好生物钟,以免影响孩子开学后的学习和生活。对于一些年龄偏小的孩子,则可以陪孩子逛逛书店、文具店,让孩子去看一些与新学期学习内容有关的书籍,引导孩子翻阅一些参考书、百科全书,增进孩子对自然科学的生动印象。另外也可以从生活的点滴逐渐培养孩子的学习兴趣,比如带孩子去购物,请孩子“帮忙”计算价格,或者生活中遇到一些小难题,也让孩子帮忙想办法,并引导他们利用课堂上所学的科学知识加以解决……让孩子们从身边的生活找到学习的乐趣和动力。

 

此外,惠州市光彩小学三年级的班主任陈美芬建议,老师们在制定课程进度的时候要考虑到学生的接受状态。开学第一周的课程适合轻松简单的,循序渐进,有计划地推进学习进度,给孩子一个过渡的时间。“好的学习计划也很关键,尤其是在新学期刚开学的阶段。这个时候如果老师加以耐心引导,学生们很容易对自己的学业产生信心。”


“收心”策略


暑假进入倒计时阶段,家长们也面临着帮助孩子收心的难题。在家长论坛上,也有专家支起了招。

 

  1. 掌握时间点。暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内,不要再让孩子安排耗时耗力较多的娱乐活动,提醒他们保持精力,逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态,并找回上学时的良好习惯。

 

  2. 以状态调整为主。包括:生活状态的调整,让学生们调整生物钟,开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整,帮助学生们认识新学年的学习内容和目标,感受到一定的学习压力,提起前进的劲头。

 

    3. 收心要落实到知识学习上。不论是复习旧知还是预习新知,投入学习就给前进通道上了润滑剂,开学后才能畅通无阻。这个过程中,家长们不用给学生们布置太多学习任务,在完成暑假作业的基础上,可以拿下学期的教科书进行预习。

 

  4. 讨论新学期打算。可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方,今年有什么打算,还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。”

 

 声 音 

 

网友“丹丹”:自由轻松度过一个假期后,对即将面临的紧张学习生活,孩子们心存恐惧其实是比较普遍的现象。不过,开学并不意味着只有“压力”“繁重功课”“严厉的老师”等,其实也有不少值得期待的东西,比如同窗好友的重聚,学业成功的喜悦,幽默睿智的师长,丰富多彩的校园集体活动……多想想开心的校园趣事,难熬的开学前心理恐慌或许也只不过是学生时代的“甜蜜负担”。

 

网友“Joan0716”:3岁到12岁的孩子大多会以身边的人作为模范,开学前,带孩子到亲戚朋友家,最好他家有一个比你孩子大24岁的小孩,而且该小孩喜欢学习,成绩优秀,让你的孩子接受一些学习性的互动。

 

网友“姬生美”:这几天,可跟孩子多谈谈学校生活,有意识地从日常娱乐、游玩等转向学习,如假期作业、同学关系等。也可让孩子给好朋友打电话谈心,聊聊新学年的打算,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。

 

● 撰文:南方日报记者 黄珊

● 编辑:糜朝霞

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