​气排!老年人 的 运动 ???

气排球由软塑料制成，比普通排球轻

完全不存在

萌新刚接触硬排时

手臂被打肿的情况

相对于人们比较熟悉的硬式排球，气排球是比较年轻的运动项目。

它是在1984年由一群退休职工结合实际需要，在原有排球的基础上特质的一种排球，相对于硬式排球，气排球的皮质较软，球重只有硬式排球的一半左右，球较大。场地由两块6*6米的正方形构成，比硬式排球9*9米要小，因此能够对场地的面积要求有所下降更利于组织。比赛规则也是在硬式排球规则的基础上进行修改和完善而成的

排球运动对于中国人来说并不陌生，但竞技排球终究对技战术和参赛选手的各项素质要求非常之高，在平民百姓中推广普及有着一定的难度。而气排球由于运动适量、不激烈，男女都可以混合进场参与，特别适合中老年人进行强身健体活动。

气排球也不是只有中老年人才能进行，对于我们大学生，适当的打气排球可以更好的锻炼身体，而且气排球这项运动的锻炼是全面性的，气排球的运动量适宜，在进行气排球活动时，有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等运动，但活动量都不大，有利于健身强体。

气排球还有集体性强的特点，打球时必须协调配合，有利于增强相互之间的沟通了解。再来说说规则，总的来说是规则宽松，人体任何部位触球都可以。甚至有时候为了救球，在手来不及的情况下，都可以用脚踢。

只要能够按规则要求，将球打到对方场内地面上空就为有效。排球的意义在于团队，没有一个人的排球，场上的所有人，都是机器运转的齿轮，缺一不可。

要合作才能有胜利，这也能够更好的培养我们的集体意识。

所以说，气排球好学易懂，而且运动量也相对适中，很适合我们进行锻炼。